Como curar a osteocondrose lumbar na casa de forma rápida e eficaz

Case todos están familiarizados coa dor lumbar. Dor como o amor: aparece se non esperas. Inclinouse cara adiante para ligar os cordóns e de súpeto - para non suavizar. Ou incluso espertou, pero doe sentarse. A osteocondrose de Lumbale fórmase durante moito tempo, é afiada, require tratamento e quere facelo rapidamente na casa. Porque a dor é intensa: non se pode converter.

É posible que unha enfermidade insidiosa leva anos escondida para domar na casa para desfacerse da dor aguda rapidamente?

Por que a parte traseira con osteocondrose doe como curalo na casa?

Para facer fronte ao exame (dor), cómpre coñecer as causas do problema. Isto axudará a actuar dun xeito dirixido, a neutralizar a fonte da dor. E si: tratar a eliminación con osteocondrose, e non só o departamento pode saber con éxito o que é na casa.

As recomendacións ao médico son boas e correctas, pero non sempre é posible seguilas. Saber axudar a ti mesmo paga a pena: a osteocondrose é unha pandaemia da "idade da computadora". A liquidación da incapacidade de coidar a tempo.

Cal é o mecanismo de dor con osteocondrose lumbar, como tratalo, como podes aliviar a dor na casa? Descubrimos que e por que doe. Os músculos sempre doen. Ten receptores de dor dos que a información é lida polos nervios que se transfiren desde alí ao cerebro.

Nin o óso nin o nervio poden ferir. Os cartys tamén son receptores de dor retirados.

As principais causas da enfermidade

A columna vertebral mantense en calquera estado dos seus compoñentes en formas de traballar con músculos e ligamentos. Se este soporte:

• Debilitado;
• Ferido;
• Suxeito a edema;
• Circumbermered by calambres - prodúcese dor aguda.

A miúdo supera a intensidade. É difícil soportar, unha persoa está a buscar unha saída. Debe entender como inmediatamente, na casa, a dor para realizar métodos accesibles para o tratamento da osteocondrose da rexión lumbar.

• Debilidade muscular. Si, esa é a cabeza. Non podes facer un músculo débil forte inmediatamente. Pero tes que fortalecelo inmediatamente. Como? A única e correcta ferramenta fiable: actividade física real. Si, a carga, aínda que os músculos están enfermos. Non haberá recuperación sen superar. Hai pomadas, lixo, tabletas, inxeccións: isto é un alivio temporalmente, pero non cura;
• Traumatismo. O músculo débil está ferido por unha carga. Ao final, unha persoa non pode sentarse no ordenador nin deitarse na televisión, tamén se ve obrigado a moverse. É elemental pasar á sala para necesidades urxentes. Isto xa é unha carga para un sistema muscular rexeitado. Hai un momento no que e sobrecarga. E logo "persegue" nalgún lugar, moitas veces esta é a columna lumbar. As fibras musculares secas incluso reciben micronics do movemento habitual: están feridos;
• Hinchazón. Incluso unha violación interna das fibras musculares é a causa do edema. Os músculos inchados ferían aínda máis. Sinal dos receptores da dor: SOS! ¿Necesitas axuda! Os nervios len o sinal e envialo ao cerebro. A persoa aínda non pensa nesta cadea. Desexa algo: para desfacerse da dor, pensa en como tratalo con dolorosa balostocondrose lumbar na casa.

Non obstante, o coñecemento das causas é a clave para eliminar as consecuencias. Xa mencionamos debilidade, lesións e inchazo. Aquí hai un músculo tan débil (ou músculos), inchado con microtrauma, con cada movemento inocente (que o corpo, o corpo tende nos zapatos) pode ser lixeiramente convulsivo. O calambres é dor severa. Todo isto no complexo son manifestacións de osteocondrose.

A osteocondrose de Lumbale prodúcese máis a miúdo que outras. Eloxia os dous sexos, pero os homes van ao máximo. Xa porque son homes, son historicamente confiados coa "función de poder" - a gravidade do levantamento depende tradicionalmente da metade forte. Aínda que non é menos débil físicamente, esta metade co desenvolvemento da civilización.

Se un adolescente adoitaba subir unha árbore para rasgar unha mazá, agora estira a man dúas veces. A primeira vez: desde a estantería do supermercado, esta é unha mazá nun coche sobre rodas sobre rodas. O segundo: dar cartos ao caixeiro polos froitos. Non podes chamar a este adestramento. A sociedade civilizada determina as súas propias regras e a miúdo descoida as consecuencias.

Os músculos se debilitan sen recibir o estrés suficiente. E debes ser unha columna vertebral e todo o corpo debe permanecer en forma. Non soportes. Están rasgados e feridos.

A maioría das persoas sofren osteocondrose - o 70% do adulto do país (a partir de 25 anos) e a miúdo nenos. Entón, por que e como podes tratalo, debes saber.

Tratamento da osteocondrose da parte inferior das costas entre si independentemente entre si na casa

Que se pode facer na casa, que axuda urxente para poñerse a disposición? Podes facer moito.

Se a condrose lumbar xa está diagnosticada, o paciente sabe recomendacións e medicamentos para o tratamento na casa, sabe que tratar. Non será posible curar, polo que a dor é polo menos reducida. Isto tamén é un resultado.

Pero é importante entender. Álbums de farmacia, lixo, teñen como obxectivo activar a circulación sanguínea, o que non é malo. Ao mesmo tempo, teñen un efecto de quecemento. Pero iso xa non é un plus. O inchazo e a dor sempre están hinchando, non cálidos! Lembras a túa infancia: quen quentou a contusión (edema)? Aquí necesitas frío. Só o frío pode eliminar o edema. Necesariamente - en combinación co movemento.

A reacción a esta información é previsible. Dor. Edema. Quero levar analxésicos, almofadas superpostos e non moverse en absoluto. E aquí - Movemento. Destacamos: o movemento correcto, fisiolóxico, non -traumático. Exercicios especiais. Dará dano. Chamaremos ao frío da axuda. El alivia o inchazo e atópase isto. O frío tamén acelera a circulación sanguínea, especialmente na alianza con exercicios.

Que facer se "admite" na parte traseira? Unha persoa sabe: este é o problema da columna vertebral, osteocondrose da columna lumbar, pero como podes tratalos na casa? Non é tan difícil.

Que hai no chan? Alfombra? Palacio? Estender sobre iso (ou pedir casas se non é capaz de facer), unha manta non é moi suave, aumenta o grosor do seu "campo de adestramento" só lixeiramente. Iluminado sobre el.

Poña unha almofada de calefacción con xeado con dor intensiva para unha columna lumbar. Non sempre tal anestésico está a man. Non importa: un paquete de conxeladores: con verduras, outros produtos conxelados tamén son adecuados. Envolvea cunha toalla e - debaixo da parte inferior das costas.

Non teñas medo. A tecnoloxía non é autóctona e desenvolvida polo médico das ciencias da medicina. Moitos escoitaron falar deste famoso médico: estas son as súas recomendacións que se probaron en si mesmas. O método xa curou a miles de pacientes (foi curado, non só axudou).

O médico ten unha rede de salas especiais de Fitness Studio. Pero adapta o complexo ás condicións da casa, sabe e aconsella como e que osteocondrose (condrose na expansión) da columna lumbar pode ser tratada na casa sen simuladores especiais.

Un sinxelo conxunto de exercicios

Continuamos a descrición da metodoloxía. Os exercicios básicos teñen como obxectivo a descompresión (presión da presión sobre o tecido veciño) da columna vertebral e a restauración da forza dos músculos. Vostede é o seguinte:

1. Intente deitarse lentamente ás costas co pallaso baixo o pescozo nas costas, levantar lentamente, levantar as pernas e estar dobrado. O obxectivo é tocar os xeonllos cos cóbados. Isto ocorre intensamente con exhalación, exhalando, alto. Exercicio mediante dor. O frío debaixo da parte inferior das costas e unha forte exhalación na dor desencadéase na anestesia. Os músculos xunto á columna vertebral da zona lumbar están estirados. Están axustados e estiran este calambro, o frío elimina o edema. Varias repeticións melloran notablemente ben;
2. Se subiches a catro patas (xeonllos e paradas na palma da man), percorre a habitación e estira as mans cara adiante o máis lonxe posible neste paseo. Os músculos lumbares están estirados ao mesmo tempo. Efecto a partir do primeiro exercicio;
3. Deitado nas costas preto do sofá e coloca as pernas no sofá. Os cadros están presionados sobre o sofá. As mans detrás da cabeza e aumentan o corpo ata o sofá ata o que resulta. Tamén estirado. Frío baixo a parte inferior das costas.

Se se usou inmediatamente cando se recoñece a dor, pode retirarse despois da primeira lección. Ás veces é necesario. Pero será máis sinxelo ao mesmo tempo. Non paga a pena tirar cursos, vinte minutos ao día é suficiente para apoiar os músculos en estado normal. A dor irá, pode engadir máis exercicios, os músculos fanse máis fortes. Este é un seguro de recaída. Os músculos fortes manteñen a columna vertebral na posición correcta, débil - a fonte de problemas.

Ao mesmo tempo, os exercicios contribúen a mellorar a hemodinámica. Un músculo saudable forte que contrae e relaxa axuda ao sangue a moverse polos barcos nel. O sangue leva unha nutrición en todo o corpo, mellora os discos intervertebrais entre a escola profunda.

Outro fisiólogo afirmou: o corpo é un sistema de auto -apoio. Iso é certo. Só é necesario axudar aos músculos a gañar o primeiro ou preto. Os grupos de apoio terán un traballo nos sistemas do corpo, inclúense a substitución de funcións, fórmanse rutas de desvío. É posible a restauración.

Tratamento sintomático

Non todas as persoas son capaces de transferir dor da osteocondrose lumbosacral só decidindo o tratamento mediante exercicios na casa. Os síntomas causan a preocupación principal. A túa enfermidade tenta eliminar o primeiro.

Tratar os síntomas é un negocio moi común. Os médicos prescriben fondos que non teñen efecto terapéutico. A medicación só viola o cerebro contra a transferencia de impulsos do órgano que sofre. A patoloxía segue sendo, o paciente non o sente por un tempo. O progreso do proceso, as recaídas son inevitables.

Non obstante, o máis rechamante en caso de enfermidade é un síntoma. Se é doloroso, expresado intensamente, é importante devolver a fonte aceptable. Hai medios comprobados, son de boa axuda na casa para curar a dor que provocou a osteocondrose lumbar.

O mellor dos medios:

• Locións salz. O método é antigo, agora está a revivir e demostra a súa eficacia.

O algoritmo é o seguinte:

1. A sal de rocha golpea disólvese en auga, que prepara unha solución do 10%. O sal toma grandes bucles. A auga é mellor destilada ou filtrada. Non é adecuado artesiano ou primavera: ten as súas propias sales. Se a dor é forte e non hai filtro ou auga destilada, normalmente pode tomala.
2. A porcentaxe desexada resulta cando toma 100 g de sal e engade auga a un volume literal. Toma auga quente. Na práctica, non sempre precisa un litro de solución. Incluso tal combinación é suficiente para un proceso: dúas culleres de sopa de sal grande en vinte culleres de sopa de auga;
3. O sal debe disolverse completamente;
4. Na solución, a mirada é mollada ou eliminada repetidamente, sen tecido de algodón novo. Presionado Spritzly, dobre. Tecido - catro, gasa - en 8 capas. Ata que se arrefríe, aplícanse á parte inferior das costas, onde a dor está concentrada. A parte superior está cuberta ou ligada cun pano seco. Isto non é unha comprimir, non debería haber películas nin brillo. A loción "respiración". A pel está necesariamente limpa: nin pomadas nin rastros de iodo nin caucho, para que non haxa;
5. Entón, vai pola noite e mellor - durante dez horas;
6. Despois de que o tecido foi lavado e lavado, a pel pódese limpar cunha toalla limpa e mollada antes do seguinte proceso.

O curso é polo menos 10 locións. Repita todos os días. A dor permanece despois dos primeiros tres a cinco. E a primeira loción faise máis doada. Pero tes que realizar manipulacións cada dez veces. Se non, unha recaída rápida é case inevitable.

• Repolo de mel. A miúdo usado, alivia a dor, o método. A folla de repolo no lado cóncavo está lubricada con mel e do mesmo lado ata o punto doloroso. Fixado, ligado cun pano arredor da parte inferior das costas. Saír pola noite. A dor funciona de media en tres días.
• Tonkuchen. O ton é adecuado, sen especial. Caracterízase pola coherencia da plástica cargada, é mellor na solución salina. Ás veces usan unha orina evaporada para amasar. O efecto é aproximadamente o mesmo, tamén sensacións. Só o cheiro é moi diferente. Aquí unha torta de arxila xa está cuberta cunha bolsa de plástico: unha especie de compresión.

Ton axuda rapidamente, ás veces nun proceso. Pola noite impuxo unha compresa sólida, diminuíu pola mañá e esqueceu algún tempo cando doeu.

A facilitación de todos os métodos "aplicados" é temporalmente. Pero nese momento non se pode esquecer facer exercicios. Será máis fácil facelo, é dicir, o tratamento non é sintomático. Real, curación.

Hai moitas outras receitas que alivian a dor coa osteocondrose lumbar. Pomadas de herbas e graxas animais, rabia de lixo feitos de plantas queimadas, sobres, tinturas. Todos eles dirixen e quentes. E a calor é o alivio temporalmente e o departamento auto -auto.

Polo tanto, só temos unha conversa sobre o que cura, o que se beneficia. O resto ten dereito a selo. Como cada paciente, tes dereito a escoller: aumentar a enfermidade ou excluílos completamente.