Grazas ao camiñar erguido, o home non só alcanzou o cumio da evolución, senón que tamén incorreu en moitos problemas. Debido á postura antinatural dun mamífero, todo o peso cae sobre a columna vertebral. Os problemas da rexión lumbosacra ocorren en cada terceiro habitante do mundo.
Que é a osteocondrose da columna lumbar?
O principal problema da columna vertebral na rexión lumbar é que toda a carga recae nesta área durante o día. En combinación coa mobilidade extrema, as costas tamén están expostas a un estrés extremo. A columna lumbar é destruída por cambios distróficos e deformantes, os ligamentos fanse máis débiles e perden elasticidade, os discos intervertebrais comprimen e a distancia intervertebral diminúe. Nas fases críticas da enfermidade, comezan a crecer en exceso de tecido óseo, polo que pinchan as terminacións nerviosas. O resultado é dor. Síntomas da osteocondrose lumbar
Os síntomas dos problemas lumbares aparecen lentamente e durante un longo período de tempo. O diagnóstico adoita facerse en formas avanzadas da enfermidade cando hai fases pronunciadas de exacerbación. Polo tanto, é moi importante poder distinguir os signos da osteocondrose lumbar dunha enfermidade accidental ou o resultado da actividade física. Os principais síntomas da enfermidade son os seguintes:
- Dor lumbar. Por trivial que poida ser, este síntoma emerxente debería facerche pensar en facerte unha revisión. Por exemplo, nas fases iniciais, a dor pode ocorrer só despois de levantar pesos, pero cada vez e constantemente. A medida que avanza, a dor faise constante e insoportable no momento do ataque.
- As terminacións nerviosas pinchadas limitan significativamente a capacidade de moverse en varias direccións. Dobrarse, torcerse ou simplemente sentarse nunha posición sentada pode causar ataques dolorosos que se estenden por toda a perna ata a canela (semellante a unha descarga eléctrica).
- A lesión gradual das raíces nerviosas leva a un cambio na sensibilidade das pernas e o síntoma pode aumentar ou diminuír. Caracterizada por unha sensación de ardor, entumecimiento, formigueo e formigueo no sacro e abaixo. Ignorar este sinal da enfermidade leva a debilidade muscular e deterioración dos reflexos tendinosos.
- Diminución local da temperatura da pel, palidez, sequedad, flacidez, dor.
- Aumento da sudoración.
- Síndrome espinal.
- En fases extremas da enfermidade, é posible a disfunción sexual e os problemas coa micción.
Fase inicial da osteocondrose lumbar
Debido á irregularidade dos síntomas, que poden parecerse á fatiga común despois do exercicio, é difícil recoñecer as primeiras fases da enfermidade. Os signos son exclusivamente de natureza ortopédica, pero gradualmente a dor durante o ataque faise insoportable e as manifestacións da enfermidade xa non se correlacionan coa actividade física. Cunha visita oportuna a un especialista, o tratamento dura uns 2 meses e algúns máis ata a recuperación completa. Os principais signos da enfermidade son:
- Dor na rexión lumbar (irritación da raíz nerviosa);
- coiteladas dolorosas nas extremidades inferiores que poden ocorrer ao camiñar;
- crujidos característicos e molestias que se producen con especial frecuencia pola mañá.
Osteocondrose lumbar de 2º grao
Segundo os expertos, a fase 2 da osteocondrose lumbar é a forma máis común da enfermidade entre os pacientes, xa que a primeira fase apenas é percibida polos propios pacientes e é difícil de diagnosticar. O desenvolvemento da enfermidade leva a novos síntomas máis pronunciados que acompañan ao paciente durante moitos anos antes de pasar á terceira etapa. Os síntomas do segundo grao da enfermidade son os seguintes:
- lumbodynia e lumboisalxia;
- mobilidade primaria do segmento da columna vertebral;
- destrución primaria do anel fibroso e tecidos adxacentes;
- compresión das raíces nerviosas;
- a distancia entre as vértebras diminúe;
- Irritación das terminacións nerviosas
Osteocondrose lumbar de 3º grao
Hai só 20 anos, a dexeneración discal de terceiro grao era unha enfermidade que afectaba a pacientes maiores de 40 anos. Hoxe a enfermidade é significativamente "máis nova". A osteocondrose da columna lumbar de 3º grao considérase unha fase moi avanzada da enfermidade, na que os exercicios terapéuticos e as masaxes xa teñen un efecto mínimo e os medicamentos antiinflamatorios e analxésicos son obrigatorios. Os síntomas xerais desta fase son os seguintes:
- Escoliose isciática - inclinación do corpo lonxe da fonte da enfermidade;
- entumecimiento das extremidades inferiores;
- deformidade da columna vertebral;
- síndrome radicular;
- formación de hernias intervertebrais;
- destrución do anel fibroso;
- dor persistente que se estende desde as nádegas ata as pernas (coxas externas).
Osteocondrose da rexión lumbar 4 graos
Este xa é un grao extremo da enfermidade que só pode desenvolverse se os síntomas son completamente ignorados durante varias décadas. Caracterízase pola degradación e destrución completa do tecido cartilaginoso, así como por deformacións dexenerativas dos discos intervertebrais. Nesta fase, o paciente pode estar parcial ou totalmente paralizado ou perder a mobilidade debido á dor, chegando incluso a quedar incapacitado. O tratamento da osteocondrose lumbar de grao 4 na maioría dos casos clínicos implica cirurxía con soporte farmacolóxico activo.
Exacerbación da osteocondrose lumbar
Se os síntomas persisten, as exacerbacións da osteocondrose lumbar teñen un forte efecto doloroso. A dor punzante aguda (lumbago) debido ás raíces nerviosas pinchadas estendese inmediatamente desde a parte baixa das costas ata o nervio ciático. En casos críticos, é posible a perda da sensación ata os dedos dos pés. As lesións agudas poden afectar a función do sistema pélvico (incontinencia, disfunción sexual, estreñimiento). A "síndrome da cauda equina" é particularmente perigosa. Por debaixo do punto de enfermidade hai unha completa perda de control.
Síntomas da osteocondrose lumbar nas mulleres
A pesar de todos os síntomas similares, os signos de osteocondrose lumbar nas mulleres teñen as súas propias características específicas. Están determinados polo feito de que a localización da enfermidade na zona pélvica ten un impacto negativo no sistema reprodutor feminino. Despois do desenvolvemento do segundo grao da enfermidade, o ciclo menstrual cambia (incluso pode ser irregular e depender directamente das exacerbacións da osteocondrose). Durante o embarazo, a osteocondrose lumbar pode provocar un parto prematuro ou un aborto espontáneo. Tamén se chama a atención sobre a estacionalidade das exacerbacións dos pacientes.
Como tratar a osteocondrose lumbar?
O tratamento da osteocondrose lumbar é un proceso longo e require un enfoque integrado. Dependendo do estadio da enfermidade, das súas características e da tolerancia persoal do paciente, prescríbense diferentes tipos de tratamento. O tratamento farmacolóxico só serve para aliviar os síntomas da dor; A enfermidade en si non se pode curar só con medicamentos. O tratamento da osteocondrose da columna lumbosacra realízase mediante os seguintes métodos:
- acupuntura para estimular as respostas de recuperación;
- hirudoterapia;
- supresión de procesos patolóxicos;
- todo tipo de masaxes terapéuticas;
- Efecto do baleiro sobre as protuberancias da columna vertebral, en presenza de hernias.
-
Réxime de tratamento
O enfoque para combater a osteocondrose lumbar difire fundamentalmente dependendo da forma da enfermidade. Algunhas manipulacións son inaceptables na fase aguda, pero útiles na remisión. A automedicación é case imposible con esta enfermidade. Un conxunto de exercicios é seleccionado e realizado só por un masajista profesional baixo a supervisión dun especialista.
O réxime de tratamento da osteocondrose lumbar na fase aguda é o seguinte:
- Relevo completo da columna vertebral. O ideal é que o paciente só descanse na cama. Para un maior efecto, é mellor usar un colchón ortopédico e almofadas especiais para a parte baixa das costas e o pescozo.
- Uso de relaxantes musculares. O equilibrio dos procesos patolóxicos e da dor mellora o efecto da masaxe e alivia a tensión muscular. É importante lembrar que estes medicamentos teñen un efecto sedante e, polo tanto, non deben ser usados por persoas cuxo traballo require unha maior atención.
- Para aliviar as consecuencias de beliscar un nervio grande, úsanse inxeccións de bloqueo a base de novocaína ou lidocaína.
A fase de remisión trátase segundo o seguinte esquema:
- A normalización da condución dos impulsos nerviosos e a restauración da casca das terminacións nerviosas ocorre coa axuda das vitaminas B.
- Os vasodilatadores úsanse para normalizar a circulación sanguínea nos tecidos.
- Fisioterapia de varios tipos para previr exacerbacións. Hai moitas variacións: terapia de campo magnético, baños especiais, masaxe terapéutica, acupuntura.
- A terapia de exercicio é un compoñente obrigatorio da terapia de rehabilitación. Os exercicios son seleccionados individualmente para un caso específico de enfermidade. Tal adestramento axuda a formar un corsé muscular, aliviar o estrés regular e restaurar a mobilidade natural da parte inferior das costas.
Primeiros auxilios para osteocondrose lumbar
Se o paciente pode moverse de forma independente, os primeiros auxilios para a osteocondrose lumbar son minimizar a mobilidade da zona lumbar e protexela da hipotermia. Podes tomar medicamentos para aliviar a dor, pero en doses moderadas para que o médico poida determinar a intensidade da síndrome da dor. Nada funciona sen un exame por un especialista.
Tratamento farmacolóxico da osteocondrose da columna lumbar
Os seguintes medicamentos divídense en grupos segundo o seu funcionamento.
- Xeles, cremas e ungüentos - (axudan a aliviar a dor);
- medicamentos antiinflamatorios non esteroides;
- AINE;
- vitaminas B.
Exercicios
Durante a fase aguda da enfermidade, calquera actividade física extenuante está estrictamente contraindicada. A terapia de exercicios para a osteocondrose da columna lumbar debe coordinarse cun médico e realizarse baixo a súa supervisión. Os pacientes experimentados poden adestrar de forma independente se coñecen os límites permitidos da súa propia carga. O conxunto de exercicios elíxese individualmente dependendo da intensidade da enfermidade e da localización.
Masaxe
O uso da masaxe para a osteocondrose lumbar segue sendo unha parte obrigatoria do tratamento, terapia e prevención. É importante lembrar que só debes confiar o procedemento a especialistas de confianza despois de recibir as recomendacións do teu médico. Podes escoller un clásico ou outro tipo de masaxe, pero é mellor escoitar as recomendacións dun especialista para que o sistema músculo-esquelético estea debidamente fortalecido.
Dieta para osteocondrose lumbar
Só unha dieta correcta e equilibrada non pode curar a enfermidade. Unha dieta para a osteocondrose lumbar convértese nunha ferramenta adicional no camiño da recuperación. Deberías comer máis alimentos ricos en vitaminas B, proteínas animais e carbohidratos. É necesario limitar o consumo de hidratos de carbono simples, sal, alcohol, café (té), alimentos afumados, encurtidos e especias.
Contraindicacións para a osteocondrose
Cada enfermidade ten limitacións específicas que non permiten o uso de diferentes técnicas e métodos de tratamento. As contraindicacións para a osteocondrose están asociadas con enfermidades secundarias: trastornos gastrointestinais, trastornos mentais, enfermidades do sangue e dos pulmóns, síndrome isquémico. Nestas condicións, as masaxes activas e as terapias de exercicio están estrictamente prohibidas. Non se prescriben exercicios para lesións, tumores, hematomas e formacións similares. Están prohibidos os deportes activos e o adestramento de forza.
Prevención da osteocondrose lumbar
É posible curar os problemas lumbares, pero é mellor evitalos. Polo tanto, previr a osteocondrose lumbar é unha excelente alternativa para visitar un médico. Dado que hai poucas regras básicas, coidar a saúde da columna vertebral é doado. Como previr a aparición de osteocondrose lumbosacra:
- Non arrefries demasiado a parte inferior das costas.
- Levantar e baixar cargas sen sacudidas durante a actividade física.
- Non leves pesos excesivos.
- Preste atención á súa postura;
- Cambie a súa posición regularmente e non deixe que a cresta se estanque nunha posición.
- participar en actividade física;
- Intente non realizar traballos pesados nunha posición incorrecta e sen unha preparación adecuada.